- Was
- Somatische Körperarbeit mit Faszien und Nervensystem
- Wie
- Langsame, achtsame Berührung direkt auf der Haut, verbunden mit Wahrnehmung und Gespräch
- Dauer
- 90–120 Minuten vor Ort, 60–90 Minuten online
- Wo
- Stuttgart-Ost (Schwarenbergstraße 143) und online per Zoom
- Kosten
- 220 € vor Ort, 140 € online, Kennenlernen kostenfrei
- Was es nicht ist
- Keine Massage, keine Heilbehandlung, kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung
Was sind Faszien?
Faszien sind das Bindegewebe deines Körpers. Sie umhüllen Muskeln, Organe und Knochen und verbinden sie zu einem durchgehenden Netz – von Kopf bis Fuß. Lange galten sie als reines Verpackungsmaterial. Heute weiß man, dass Faszien dicht mit Nervenendigungen durchzogen sind.1 Sie sind damit auch ein Sinnesorgan, über das dein Körper Spannung, Druck und Bewegung wahrnimmt.
Oft ist von „verklebten Faszien“ die Rede. Das ist ein Bild, kein Fachbegriff. Gemeint ist meist Gewebe, das sich fest, steif oder wenig beweglich anfühlt – zum Beispiel nach langer Schonhaltung, wenig Bewegung oder anhaltendem Stress.
Wie Holistic Fascial Bodywork arbeitet
Der Gedanke hinter der Methode: Körper und Psyche lassen sich nicht trennen. Was du erlebst, zeigt sich auch in deinem Gewebe, deiner Haltung und deinem Atem. Unter Dauerspannung bleibt dein Nervensystem in Schutzbereitschaft, und solange es sich nicht sicher fühlt, lässt der Körper kaum los.
Deshalb steht Sicherheit am Anfang. Eine Session verbindet drei Ebenen:
- Berührung: langsam, achtsam und ohne Druck oder Leistungsziel – direkt auf der Haut, an den Stellen, die sich gerade melden.
- Wahrnehmung: Was spürst du? Wo wird es eng, wo weit? Wie verändert sich dein Atem?
- Gespräch: Gefühle, Erinnerungen oder Gedanken, die auftauchen, bekommen Platz. Nichts davon muss.
Es gibt keinen festen Ablauf und kein Ergebnis, das erreicht werden muss. Wie eine Session vor Ort konkret abläuft, liest du im Ablauf auf der Startseite.
Woher die Methode kommt
Holistic Fascial Bodywork hat Anna Bruderhofer entwickelt, Physiotherapeutin und Leiterin des Instituts für integrale Körperarbeit in Sulgen (Schweiz). Dort wird die Methode auch gelehrt. Sie verbindet Faszienarbeit mit ganzheitlichem Wissen über psychische und emotionale Gesundheit.2
Die Ausbildung umfasst heute vier Module mit Live-Wochenenden über gut ein Jahr. Sie schließt mit einem privaten Zertifikat ab und qualifiziert für Körperarbeit in Coaching, Wellness, Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung – ausdrücklich nicht für Therapie oder Diagnosen.3 Ich habe meine Ausbildung bei Anna Bruderhofer gemacht und arbeite genau in diesem Rahmen.
Holistic Fascial Bodywork im Vergleich
Viele fragen, was HFB von anderen Formen der Körperarbeit unterscheidet. Ein grober Überblick:
| Ansatz | Schwerpunkt | Berührung | Wer bietet es an |
|---|---|---|---|
| Klassische Massage | Muskulatur lockern, Entspannung, Durchblutung | Ja, oft mit mehr Druck | Masseur:innen und Physiotherapeut:innen, mit Rezept teils Kassenleistung |
| Rolfing | Körperstruktur und Haltung über die Faszien neu ordnen, klassisch in einer Serie von zehn Sitzungen | Ja, teils mit kräftigem Druck | Zertifizierte Rolfer:innen |
| Osteopathie | Funktionsstörungen aufspüren und manuell behandeln | Ja | In Deutschland Ärzt:innen oder Heilpraktiker:innen, da Heilkunde |
| Somatic Experiencing | Begleitung bei Stress- und Traumafolgen über Körperempfindungen, entwickelt von Peter A. Levine4 | Überwiegend ohne Berührung | SE-Practitioner, oft mit therapeutischem Hintergrund |
| Holistic Fascial Bodywork | Achtsame Berührung der Faszien, verbunden mit Wahrnehmung, Nervensystem und Gespräch – ohne Ziel und ohne Korrektur | Ja, langsam und ohne Druck | Ausgebildete HFB-Praktiker:innen, keine Heilbehandlung |
Ich biete kein Rolfing, keine Osteopathie und kein Somatic Experiencing an. Der Vergleich soll dir nur helfen, das Richtige für dich zu finden.
Was Holistic Fascial Bodywork nicht ist
Holistic Fascial Bodywork ist keine Heilbehandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden lass sie bitte ärztlich oder psychotherapeutisch abklären.
Als Begleitung zu einer Psychotherapie kann die Arbeit gut passen – dann bitte in Absprache mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten.
Für wen die Methode passt
Holistic Fascial Bodywork ist für dich, wenn du schon viel über dich verstanden hast und trotzdem in denselben Mustern hängst. Wenn du dich oft angespannt oder erschöpft fühlst und merkst, dass sich manches nicht allein über den Kopf lösen lässt. Mehr dazu unter Für wen und in den häufigen Fragen.
Quellen
- Tesarz J, Hoheisel U, Wiedenhöfer B, Mense S (2011): Sensory innervation of the thoracolumbar fascia in rats and humans. Neuroscience 194: 302–308. doi.org/10.1016/j.neuroscience.2011.07.066
- Institut für integrale Körperarbeit, Sulgen (CH): koerperinstitut.ch, abgerufen im Oktober 2026
- Holistic Fascial Bodywork – Ausbildung: physio-bruderhofer.ch/holistic-fascial-bodywork-ausbildung, abgerufen im Oktober 2026
- Payne P, Levine PA, Crane-Godreau MA (2015): Somatic experiencing: using interoception and proprioception as core elements of trauma therapy. Frontiers in Psychology 6: 93. doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00093