- Dauer
- 60–90 Minuten
- Preis
- 140 € (Endpreis, gemäß § 19 UStG ohne Umsatzsteuer)
- Wo
- Per Zoom, egal wo du wohnst
- Was du brauchst
- Einen ruhigen, ungestörten Ort, ein Gerät mit Kamera und Mikrofon und eine stabile Internetverbindung
- Termine
- Montag bis Samstag nach Vereinbarung
- Aufzeichnung
- Keine – Sessions werden nicht aufgezeichnet
Funktioniert Körperarbeit auch online?
Ja – nur anders. Online fällt die Berührung weg. Viel von dieser Arbeit ist aber Aufmerksamkeit, Sprache und Präsenz, und das trägt auch über den Bildschirm. Ich begleite dich mit Fragen und Impulsen, und du richtest deine Wahrnehmung nach innen: auf deinen Atem, auf Spannung und Weite, auf das, was gerade da ist.
Bei Bedarf legst du dir selbst die Hand auf, zum Beispiel auf Brust oder Bauch. Das klingt klein, ist es aber nicht: In einer randomisierten Studie senkten schon 20 Sekunden beruhigende Selbstberührung die Cortisol-Reaktion auf eine Stresssituation – ähnlich wie eine Umarmung.1
So läuft eine Online Session ab
- Kennenlernen, optional: 15 Minuten per Video, kostenlos und unverbindlich. Du stellst deine Fragen und spürst, ob es passt.
- Termin: Wir vereinbaren einen Termin, und du bekommst den Zoom-Link.
- Ankommen: Ein kurzes Vorgespräch – was bringt dich gerade her?
- Die Arbeit: Gespräch, Atem und Körperwahrnehmung. Was sich zeigt, bekommt Platz, ohne Ziel und ohne Druck.
- Ausklang: Zeit, um nachzuspüren und langsam wieder im Alltag anzukommen.
Such dir für die Dauer der Session einen ruhigen Ort, an dem du nicht gestört wirst. Angezogen bleibst du natürlich.
Für wen die Online Session passt
- Du wohnst nicht in Stuttgart oder kannst nicht regelmäßig vor Ort sein.
- Du möchtest die Arbeit erst einmal ohne Berührung kennenlernen.
- Du willst zwischen Sessions vor Ort weiterarbeiten. In der Prozessbegleitung sind Online-Calls für Integration und Reflexion fester Bestandteil.
Online oder vor Ort?
| Online Session | HFB 1:1 Session vor Ort | |
|---|---|---|
| Berührung | Nein, bei Bedarf deine eigene Hand | Ja, direkt auf der Haut |
| Dauer | 60–90 Minuten | 90–120 Minuten |
| Preis | 140 € | 220 € |
| Ort | Per Zoom, von überall | Stuttgart-Ost |
Du bist dir unsicher? Genau dafür ist das kostenlose Kennenlernen da. Mehr zur Methode selbst liest du unter Holistic Fascial Bodywork.
Gut zu wissen
Die Online Session ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht über die Krankenkasse abgerechnet.
Quelle
- Dreisoerner A, Junker NM, Schlotz W et al. (2021): Self-soothing touch and being hugged reduce cortisol responses to stress: A randomized controlled trial on stress, physical touch, and social identity. Comprehensive Psychoneuroendocrinology 8: 100091. doi.org/10.1016/j.cpnec.2021.100091